לא מזמן פנה אלי לקוח לאימון, שבשיחת הטלפון הראשונה אמר לי:
“תשמעי, יש לי בעיה ממש מוזרה שקשורה למוטיבציה, ושמעתי שאת המומחית בתחום,
אולי תוכלי לעזור לי לפתור את התעלומה”
הוא סיפר לי שבכל הקשור לפעילות גופנית הוא מלא מוטיבציה
ונמצא 6 פעמים בשבוע בחדר כושר,
אולם בכל הקשור לזוגיות, הוא אינו מצליח להזיז את עצמו למצוא את האחת עבורו….
הוא רוצה זוגיות, הוא גם נראה לא רע בכלל, ובכל זאת- משהו שם תקוע.
אותו לקוח התקשר לא רק כדי שנזיז את עניין הזוגיות,
אלא גם כי הוא ממש היה סקרן
להבין איך זה יכול להיות שבתחום אחד הוא מלא מוטיבציה,
ובתחום אחר – כלום לא עוזר לו לנוע…
הדבר הראשון שאמרתי לאותו לקוח,
הוא שמה שהוא חווה זה נורמאלי לחלוטין ומצוי בכל אחד ואחת מאיתנו.
סיפרתי לו שאחת המחשבות השגויות הנפוצות שאני פוגשת אצל אנשים,
בהקשר של מוטיבציה, היא המחשבה על המוטיבציה כמכלול אחד שלם.
מחשבה זו הינה שגויה שכן המוטיבציה אינה דבר אחד גדול ושלם,
אלא מכלול של מוטיבציות, מכלול של מנועים שיש לנו בחיינו,
שכל אחד מהם עומד בפני עצמו.
שלהבדיל מכלי רכב, למשל, המכיל מנוע יחיד המתודלק תמיד באותו דלק,
אצלנו בני האדם זה פועל קצת שונה.
ולעיתים, לכל תחום או לכל פעולה בחיינו נדרש דלק אחר.
כך למשל: יש לי לקוחה בעלת עסק משגשג ומצליח שפנתה אלי בשאלה
“איך זה שבעסק אני ממש טורבו, אבל בדיאטה, כלום לא זז…”
איך ייתכן מצב שבתחום אחד בחיי אני מניעה את עצמי באופן מהיר ומדויק,
ובתחום אחר אני כ”כ תקועה?
מצב המשאיר אותה מתוסכלת ומלאת ביקורת עצמית
על כך שהיא “שמנה” ו”פרה”, עם חוסר יכולת להתמיד, ועצלנית
בעוד שהיא שוכחת איך היא מטיסה את העסק שלה למעלה מיום ליום….
בנוסף, אנשים טועים לחשוב שהמוטיבציה “קיימת” או “לא קיימת”
או במילים אחרות יש לה רק מצבי ON-OFF,
או ש”כן”- יש לי כרגע מוטיבציה, או ש”לא” – אין לי מוטיבציה.
מבלי לראות שיש שם סקלאה שלמה של מצבי ביניים.
שייתכן ויש לי “קצת מוטיבציה” או “יותר מוטיבציה ממקודם” , או “פחות”.
המחיר של הסתכלות על המוטיבציה דרך סרגל חד ממדי של ON-OFF
משאירה אותנו פעמים רבות מתוסכלים מאוד,
כי לרוב מה שבולט לנו – הוא התחום בו אנו חסרי מוטיבציה,
ואם אני חסרת מוטיבציה בתחום מסוים,
וההסתכלות שלי על המוטיבציה היא כעל מכלול יחיד, בעל 2 מצבים בלבד: “דלוק” או “כבוי”,
הרי שאין מצב שתהיה לי כל מוטיבציה בתחומים אחרים.
דבר שמוריד לי עוד יותר את המוטיבציה.
ואני נכנסת ומתדרדרת לתוך בור ללא תחתית.
אז מה עושים?
קודם כל מבינים ומתרגלים את העובדה שלמוטיבציה יש סקאלה שלמה.
אפשר לדמיין זאת כסקאלה בן 0 ל 100 (או כל מספר אחר שנכון לך)
ולתרגל עם עצמך את השאלה:
“כמה מוטיבציה יש לי עכשיו לנושא מסוים – מספר בין 0 ל 100”
דבר שני,
מבינים שלכל תחום בחיי, ולעיתים לכל פעולה, יש סקאלה כזו משל עצמה.
כך למשל ייתכן שבתחום מסוים אני חווה כרגע מוטיבציה 70 ובתחום אחר מוטיבציה 95.
דבר שלישי,
מוצאים לכל תחום – את ה BIG-למה הספציפי שלו,
זה שיעלה את המוטיבציה שלך באותו תחום גבוה ככל שתרצה.
מזמינה אותך לצפות בקטע מתוך סדנת המוטיבציה “להניע את עצמי להצלחה!”, בו הסברתי נושא זה
