כך תייצרו מוטיבציה גבוהה לפעילות גופנית

באחת מסדנאות המוטיבציה שהעברתי,
אמרה לי לקוחה: "ירדה לי המוטיבציה לפעילות גופנית ואני לא מצליחה לעשות פעילות בכלל".
שאלתי אותה למה היא עושה פעילות גופנית,
והיא ענתה לי : "מה זאת אומרת למה? כי זה חשוב…"

המשכתי ושאלתי: "נכון, פעילות גופנית זה מאוד חשוב,
אבל האם ההבנה הזו באמת מניעה אותך לעשות פעילות?"
והיא ענתה – "ברור שלא…"

ועם יד על הלב – ככה זה אצל רובנו, לא?
אנחנו מבינים שזה חשוב, ועדיין, זה לא מניע אותנו לעשות פעילות.

אז מה עושים?
איך סוגרים את הפער בין העובדה שאני מבינה שזה חשוב,
לבין זה שאני לא פועלת ולא עושה אותה?
איך מייצרים את המוטיבציה הגבוהה לפעילות הגופנית ואיך שומרים עליה לאורך זמן?

לא מזמן התראיינתי בשידור חי אצל מרב קרגמן, הלא היא מרב בכל מצב מ7 דקות ביום לגוף חטוב.
במיוחד עבורכם, ובהמשך לשאלה שהעליתי,
מצורף קטע קצר מהתוכנית בו אני מסבירה
מהי המוטיבציה וכיצד מייצרים מוטיבציה לפעילות גופנית שתמשך לאורך זמן.

לקבלת מתנה – מנת מוטיבציה יומית – לחץ כאן

תגובות

פורסם בקטגוריה כללי, עם התגים , , , , , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובה אחת בנושא כך תייצרו מוטיבציה גבוהה לפעילות גופנית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*