בשבועיים האחרונים טיילנו כל המשפחה באוסטריה.
את הבוקר הראשון של הטיול פתחתי במשפט:
“בוקר טוב לכולם! איזה יום נפלא.
עם איזו מילה אתם בוחרים לפתוח את הבוקר שלכם?”
וכל אחד בחר מילה משלו…

למחרת בבוקר –
איך שיצאנו לדרך, פתחתי במשפט:
“בוקר טוב לכולם! איזה יום נפלא.
עם איזו מילה אתם בוחרים לפתוח את הבוקר שלכם?”
וכל אחד בחר מילה משלו…
שונה מזו של יום האתמול.

ביום השלישי של טיולנו,
איך שיצאנו לדרך, פתחתי במשפט:
“בוקר טוב לכולם! איזה יום נפלא.
עם איזו מילה אתם בוחרים לפתוח את הבוקר שלכם?”
וכל אחד בחר מילה משלו…
חדשה.

ביום הרביעי של הטיול, כשיצאנו לדרך,
הייתי לרגע עסוקה עם הוויז,
ופתאום שמעתי את נועם (בן 6.5) קורא מהספסל האחורי:
“אמא, מה עם מילת היום שלנו…?”
וכל אחד בחר מילה משלו…

וכך, תוך בסה”כ 3 ימים,
נולד לו הרגל משפחתי חדש וכייפי –
“עם איזו מילה אתם בוחרים לפתוח את הבוקר שלכם?”
וכולם בוחרים..

ואם במקרה לא פתחתי את הבוקר עם המשפט הזה,
מישהו מהילדים היה דואג לשאול:
“ומה עם מילת היום ?…”

כל כך פשוט.
כל כך מחבר ומעצים.

אנחנו רגילים לחשוב שלשנות הרגלים זה דבר קשה,
ולכן הרבה פעמים נמנעים מזה.
אבל מה אם נסתכל על זה קצת אחרת.
ובמקום לחשוב על “שינוי הרגל”
פשוט נאמץ לחיינו הרגל חדש.

הרגל שעושה לנו נעים ושמח.
הרגל קטן וחמוד,
כמו למשל לבחור את המילה שאיתה אנחנו פותחים את הבוקר.
הרגל שקל ופשוט להכניס אותו לחיים שלנו
אבל יחד עם זאת, יש לו השפעה גדולה.

למילים שלנו יש כל כך הרבה עוצמה והשפעה
וכל כך פשוט לבחור מילה לפתוח איתה את הבוקר:
שמחה
השראה
אהבה
בהירות
קלילות
ירוק
לבן
חדש
מרגש
ביחד
שקט
משפחה
שמחה
עוצמה
טבע
שמש
חיים
שלווה
….
אלה רק מקצת המילים שבחרנו בטיול שלנו,
ואני מזמינה אתכם לאמץ אותן,
או לבחור לכם מילה משלכם –
כזו שתתן עוצמה ושמחת חיים לבוקר שלכם.

ואפרופו שינוי הרגלים,
אנחנו רגילים לפתוח את הבוקר מול המראה
ולראות את כל מה שלא עובד,
שלא יפה,
שלא עומד במקום,
שלא סקסי,
שלא מוצא חן בעינינו,
שלא עומד ב”סטנדרטים”.
את השחורים,
את הלבנות,
את הקמטים,
את העקומות,
את השמנים,
את הרוטטים,
את החסרות…

ואם רק נסכים להחליף את המשפט הראשון
שאנחנו אומרים לעצמנו על הבוקר מול המראה
ובמקום לומר:
“אוף, עוד קמט”,
“שוב שקיות שחורות מתחת לעיניים”,
“החצ’קון הזה…”,
“איך השיער שלי נראה”….

אם רק נסכים לרגע – לבחור במקומו משפט מפרגן,
משפט מעצים,
מילה מלטפת,
מילה נעימה,
מילה מפרגנת:
“בוקר טוב אהובה, מה שלומך?”,
“קמת חתיך הבוקר!”,
“הי יפהפיה, יומנפלא לך!”,
“איזה כייף שאתה בריא!”,
“איזה יופי את נראית”,
“אני אוהב אותך!” …
נגלה שהיום שלנו כולו – ייראה אחרת לגמרי! (מוזמנים לנסות!)

ומילה טכנולוגית לסיום,
כולנו צמודים למכשירי הסלולאר
ולכולנו יש התראות במכשיר,
זו שמעירה בבוקר,
זו של איסוף הילדים,
זו של החוג
וכו’…

ההתראות האלה (וגם אחרות – יזומות)
הן הזדמנות מצוינת
להכניס מילה מחייכת ומעצימה ליום שלנו.

כך למשל אצלי,
בצלצול השכמת הבוקר כתוב:
“בוקר נפלא – חיוך ליום שמח!”
לאיסוף הילדים מבית הספר קראתי:
“זמן איסוף גוזלים אהובים”
וכו’…
ועם כל זה שאותו טקסט מופיע לי כל יום,
עדיין, ההשפעה של זה על היום שלי,
היא משמחת ומעלת אנרגיה.

אני מזמינה אתכם לנסות את הדברים האלה
ולחוות בעצמכם!
מוזמנים לשתף כאן מתחת לפוסט איך זה הרגיש
וכמובן גם לשתף את הפוסט,
שיעזור גם לאחרים להתעורר לבוקר משמח –
כמה פשוט – ככה מעצים!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

בשבועיים האחרונים נשאלתי לא פעם – מהיכן הכוחות,
ואיך זה שאנחנו כך מבלים ונהנים
לאור האסון שפקד אותנו לפני 5 חודשים…
את התשובה לכך ומגוון של כלים ליצירת חיים של עוצמה
צחי ואני לימדנו בכנס “לחיות בעוצמה”
שערכנו בחודש אוגוסט האחרון.
לצפייה בהקלטות המלאות של הכנס – היכנסו לקישור כאן