בסופ”ש הורדנו מצד אחד מהלך
כדי בכל זאת לקבל תחושה קצת שונה של סופ”ש
בתוך רצף ימי הבית הארוך.
ומצד שני, העלינו מהלך בכל הקשור לפעילות גופנית
והפעם – בצורה משעשעת של מנות קטנות לאורך היום 🙂
עולים או יורדים במדרגות? –> קופצים בטרמפולינה
נכנסים לחדר עבודה? –> שכיבות שמיכה
נכנסים למטבח? –> עומדים על קיפודים
הקצה השני של המדרגות –> סקווטים על חצי כדור
לכיוון שולחן האוכל? –> משקוליות בידיים
ועוד.
סוף סוף יש שימוש למכשירי הפילאטיס בבית 😉
ותכל’ס, במצטבר, באמת שהניע אותנו הרבה יותר מהרגיל.
(דרך אגב, לא חייבים מכשירים קנויים, אפשר לאלתר…)
