מכירה את ה”בריין פוג” (Brain Fog)?
את תחושת הבלבול, הירידה בזיכרון ובריכוז, את חוסר החדות המחשבתית?
נשים רבות מייחסות את זה לעומס או מתח –
מבלי לדעת שמדובר בתסמין שכיח של גיל המעבר
שנגרם בין היתר מהפרעות בשינה ומירידה ברמות האסטרוגן
שמשפיעות על תפקוד המוח.
אז איך לשמור על יציבות כלכלית גם כשהראש מעורפל?
קבלי כמה כללי עשי ואל תעשי שיעזרו לך:
אל תעשי:
– עזבי אותך מביקורת עצמית – זה רק מחליש אותך.
– אל תזדהי עם המצב הכלכלי. – ירידה פיננסית זמנית היא מצב – לא הזהות שלך.
– אל תקבלי החלטות כלכליות גדולות בזמנים של בלבול או סערת רגשות.
– אל תדחי שיחות על כסף מתוך פחד – זה רק יגביר את החרדה וחוויית חוסר השליטה.
– אל תבדקי את חשבונות הבנק “על הדרך” כשאת עייפה או מוסחת – זו הדרך הכי בטוחה לטעות.
עשי:
– הזכירי לעצמך: הערך שלך לא תלוי בכמה שעות יש לך כוח לעבוד, אלא ביכולות ובניסיון שלך – אלה הנכסים האמיתיים שלך
(זה הזמן להחליף את המשוואה זמן=כסף במשוואה ערך=כסף).
– חפשי הזדמנויות חדשות (הכנסות, שיתופי פעולה, למידה) במקום להשתבלל ולהצטמצם.
– חלקי משימות כלכליות גדולות לצעדים קטנים וברורים (שיחה, בירור, פעולה אחת בכל פעם).
– בצעי את הצעדים האלה בשעות החדות שלך – לרוב בבוקר, אחרי קפה או אחרי הליכה.
– השתמשי בצ’ק-ליסטים ובתזכורות אוטומטיות לניהול הכסף – לא כדאי להסתמך רק על הזיכרון.
– דאגי לסדר במסמכים (דיגיטליים ופיזיים) כדי שתדעי תמיד איפה הדברים.
– שתפי חברה, בן זוג או יועצת שיעברו איתך על הנתונים לוודא שלא פספסת.
זכרי: בריין פוג יכול לבלבל, ולהלחיץ אבל הוא לא חייב לנהל את הכסף שלך! מודעות לעניין ומשם צעד קטן, ברור ומדויק בכל פעם –
וזה לגמרי בשליטה שלך.
זכרי: בריין פוג יכול לבלבל, ולהלחיץ אבל הוא לא חייב לנהל את הכסף שלך!
מודעות לעניין ומשם צעד קטן, ברור ומדויק בכל פעם – וזה לגמרי בשליטה שלך.
רוצה ללמוד עוד על החיבור המרתק בין גיל המעבר לכסף שלך, ולקבל כלים מעשיים להתמודד עם המצב? –
מוזמנת לסדנת גיל המעבר: מטלטלה לחוסן כלכלי.
לא נדבר על אקסלים אלא על דרכים לייצר לעצמך חוסן כלכלי גם בתקופה המטלטלת הזו.
